PRÁCE S ŽENSKÝM LŮNEM
Jemná práce s tělem, emocemi a ženským prožíváním
Možná je pro tebe pojem práce s Lůnem nový a zatím přesně nevíš, co si pod ním představit. Nejde o žádnou zvláštní nebo mystickou metodu. Je to jemná prožitková práce, při které obracíme pozornost k tělu, emocím a oblasti pánve.
Učíme se zpomalit, vnímat své tělesné signály a lépe rozpoznávat vlastní potřeby a hranice.
Slovem Lůno zde nemyslím pouze dělohu. Vnímám ho také jako intimní prostor spojený s naším ženstvím, cykličností, tvořivostí, sexualitou a zkušenostmi, které jsme jako ženy během života prožily.
CESTA ZPĚT K SOBĚ
Kdy ses naposledy zastavila a opravdu naslouchala tomu, co ti říká tvé tělo?
Ne tomu, co bys měla zvládnout nebo co od tebe očekávají druzí. Ale tomu tichému hlasu uvnitř, který možná už dlouho čeká na tvou pozornost.
Mnohé z nás se naučily především přemýšlet, plánovat, pečovat o druhé a zvládat každodenní povinnosti. Přitom jsme mohly postupně ztratit kontakt s tím, co skutečně cítíme a potřebujeme.
Práce s Lůnem je jemným pozváním ke zpomalení, návratu do těla a hlubšímu vnímání vlastních pocitů, potřeb a hranic. Není o tom něco v sobě rychle opravit, odblokovat nebo změnit. Je o postupném vytváření laskavého vztahu k sobě, svému tělu a vlastnímu ženství.
Při této práci se učíš vnímat své tělo a jeho signály prostřednictvím dechu, vědomé pozornosti, jemného pohybu, hlasu, sebedotyku, imaginace a rozhovoru.
Neexistuje žádný správný způsob, jak tuto práci prožívat. Nemusíš nic zvláštního umět ani něco konkrétního cítit.
Důležité není, co bys měla cítit, ale co právě skutečně vnímáš ty.
MOŽNÁ TĚ TATO CESTA VOLÁ, POKUD…
často žiješ především ve své hlavě,- je pro tebe těžké vnímat své potřeby a hranice,
- dáváš přednost potřebám druhých před tím, co potřebuješ ty,
- cítíš odpojení od svého těla nebo ženství,
- procházíš životní či ženskou proměnou,
- některé zkušenosti spojené s ženstvím neměly prostor být vyslyšeny,
- toužíš po větším spojení se sebou.
Nemusíš přicházet s konkrétním problémem ani mít jasně pojmenované téma. Někdy stačí vnitřní pocit, že nastal čas vrátit se blíž sama k sobě.
S ČÍM TĚ MŮŽE PRÁCE S LŮNEM PODPOŘIT
Práce s Lůnem tě může podpořit ve větším souladu se sebou a v jasnějším vnímání toho, co prožíváš.
Může ti pomoci:
Když se učíme naslouchat samy sobě a respektovat své hranice, může se proměňovat také způsob, jakým vstupujeme do vztahů.
Laskavost k sobě se pak může přirozeně přenášet i k druhým. Ne jako přizpůsobování a opouštění sebe, ale jako laskavost, která vyrůstá z vnitřního souladu.
Práce s Lůnem není cestou k tomu stát se někým jiným. Je cestou k hlubšímu setkání s ženou, kterou už v sobě jsi.
KDO TĚ BUDE PROVÁZET
Jmenuji se Iva a koučování se věnuji od roku 2023. Mám za sebou více než 800 hodin přímé práce s klienty.
Ve své práci propojuji koučovací přístup s vnímáním emocí, tělesného prožívání a nervového systému. V současnosti také procházím pětiměsíčním výcvikem zaměřeným na ženský embodiment a vědomou práci s oblastí pánve a lůna.
Do své práce přináším nejen vzdělání, ale také zkušenosti ženy, která zná rodičovství, podnikání, vedení lidí, vztahové krize, ztráty i velké životní změny.
Iva dokáže držet prostor pro silné emoce. Nebojí se jít do hloubky, když je to potřeba, a neřeší jen práci s myslí, ale umí se podívat i na problém skrz tělo. Její přístup je pro mě velmi podpůrný, bezpečný a zároveň posouvající.
Iva dokázala vytvořit velmi bezpečný, klidný a důvěryhodný prostor, ve kterém jsem se mohla v důvěře nacítit, co právě potřebuji vidět. Oceňuji její empatický přístup, pozorné naslouchání a otázky, které mě vedly k novým uvědoměním, ale zároveň na mě nijak netlačily. Po celou dobu jsem cítila respekt, podporu a zájem. Ze setkání jsem si odnesla větší jasno, klid, více jasno, na co je potřeba se zaměřit a jak dál pokračovat. Jsem vděčná za tuto zkušenost, která mě posunula zase o kus dál ke mně samé. ❤️
Iva je úžasná koučka, která mi pomohla vidět věci z nové perspektivy a najít v sobě sílu ke změně. Její přístup je empatický, podporující a zároveň velmi profesionální. Každé setkání s ní je pro mě inspirativní a obohacující. Díky ní jsem si uvědomila spoustu důležitých věcí a udělala kroky, ke kterým jsem se dříve neodvážila. Jsem nesmírně vděčná za Ivy vedení a podporu a mohu ji z celého srdce doporučit každému, kdo hledá skvělého průvodce na cestu do sebe, které povedou k tvrvalym změnám a za kterými vás čeká nový naplněnější a šťastnější život. Děkuji, Ivo!
JAK MOHOU SETKÁNÍ PROBÍHAT
Přeji si vytvářet především osobní setkání, při kterých budeme mít dostatek času zpomalit, vystoupit z každodenního spěchu a obrátit pozornost samy k sobě.
Setkání mohou probíhat v přírodě, během společného jednodenního putování nebo v klidném a bezpečném prostoru, který podpoří odpočinek a hlubší vnímání těla.
Součástí mohou být chvíle v tichu, vědomá chůze, rozhovor, dech, jemný pohyb, práce s tělem, tvoření nebo jednoduché rituály. Konkrétní podoba bude vždy vycházet ze zaměření setkání a potřeb žen, které se ho zúčastní.
Do budoucna bych ráda vytvářela také víkendová setkání v přírodě, například v jurtě. Místa, kde bude možné na chvíli odložit každodenní role, dopřát si více času a prožít návrat k sobě v podpůrném kruhu žen.
Toto vše teprve připravuji.
Pro tuto chvíli ti nabízím individuální online setkání.
INDIVIDUÁLNÍ ONLINE SETKÁNÍ
Někdy potřebujeme především nebýt samy na to, co se v nás právě odehrává. Mít vedle sebe člověka, který nás vyslechne, nebude nás hodnotit ani nám říkat, co bychom měly udělat. Člověka, který nám svou přítomností a citlivě položenými otázkami pomůže lépe vnímat to, co už v sobě možná dávno víme.
Online setkání probíhá individuálně, pouze mezi námi dvěma. I v online prostoru může vzniknout jedinečná atmosféra důvěry, bezpečí a blízkosti.
Výhodou je, že zůstáváš ve svém domácím prostředí. Nemusíš nikam cestovat a můžeš si připravit místo, ve kterém se cítíš dobře a kde nebudeš rušena. Během setkání se můžeš soustředit jen na sebe, na své tělo, dech, hlas, pocity, hudbu, pohyb nebo obrazy, které k tobě přicházejí. A někdy nemusíš dělat vůbec nic. Můžeš prostě jen být a vnímat, co se v tobě právě odehrává.
Setkání nemá předem daný scénář. Vychází z tématu, se kterým přicházíš, z tvého aktuálního prožívání a z toho, co je pro tebe v danou chvíli bezpečné a únosné.
CENA
individuálního online setkání je
1 000 Kč / 60 minut
Důležité upozornění
Práce s ženským Lůnem nenahrazuje lékařskou péči, psychoterapii ani léčbu gynekologických či jiných zdravotních obtíží. Může být citlivým doplněním v oblasti sebepoznání, tělesného prožívání a vztahu k sobě.
OBJEDNÁVKA
Vyplň formulář, ozvu se ti do 48 hodin zpět a domluvíme si termín setkání.
Máš dotaz? Potřebuješ se zeptat? Neváhej a napiš mi na ivadudlova@seznam.cz.