TERAPEUTICKÝ KOUČINK
Nové úhly pohledu, které ti pomohu zůstat u toho, co je pro tebe skutečně důležité
Možná už všechno chápeš.
A přesto se vracíš do stejných situací.
Možná jsi ztratil/la kontakt sama se sebou.
A nevíš kudy kam.
Možná se chceš dobrat k radosti, štěstí a pohodě.
A nevíš ani jak to konkrétně v Tvém životě vypadá. Co to je?
Snažíš se na sobě pracovat, přemýšlíš, hledáš souvislosti a způsoby, jak věci dělat jinak. Ale ve chvílích, kdy na tom opravdu záleží, znovu přicházejí stejné obavy, napětí a reakce.
Možná neděláš nic špatně.
Jen v sobě neseš programi, vzorce, které kdysi vznikly, aby tě chránily. Dnes tě však mohou vzdalovat od toho, co skutečně chceš a potřebuješ.
CESTA ZPÁTKY K SOBĚ
V terapeutickém koučinku společně hledáme cestu od pouhého porozumění k hlubšímu kontaktu se sebou – se svými emocemi, tělem, potřebami a vnitřní pravdou.
Tak, aby změna nevycházela z dalšího tlaku, ale z většího porozumění sobě.
Prostor, ve kterém nemusíš nic dokazovat
Vytvářím bezpečný prostor, ve kterém můžeš být takový či taková, jak se právě cítíš. Bez posuzování, bez tlaku a bez potřeby něco skrývat nebo dělat „správně“.
Společně se díváme na to, co se ve tvém životě opakuje, jaké vzorce a přesvědčení tě ovlivňují a co se děje nejen ve tvých myšlenkách, ale také v těle a emocích.
Nečekej ode mě rychlé rady ani univerzální návod. Budu ti naslouchat, pokládat otázky, nabídnu ti jiné úhly pohledu a pomohu ti zůstat u toho, co je pro tebe skutečně důležité.
Společně budeme hledat konkrétní kroky, které můžeš přenést do svého každodenního života.
MOŽNÁ SE PRÁVĚ NACHÁZÍŠ V OBDOBÍ, KDY…
se stále vracíš do stejných vztahových situací,- pochybuješ o sobě a své hodnotě,
- přizpůsobuješ se druhým a ztrácíš kontakt se svými potřebami,
- prožíváš žárlivost, nejistotu nebo narušenou důvěru,
- stojíš před důležitým rozhodnutím nebo životní změnou,
- cítíš se vyčerpaně, přestože se stále snažíš všechno zvládat,
- víš, co už nechceš, ale zatím nevidíš, kudy dál,
- potřebuješ bezpečný prostor pro své emoce, bolest nebo smutek.
Nemusíš mít předem přesně pojmenované téma. Můžeme začít tím, co právě prožíváš.
S ČÍM ZA MNOU MŮŽEŠ PŘIJÍT
Vztah k sobě
Partnerství a vztahy
Práce a životní směřování
Rodičovství
Krize, ztráty a životní změny
Emoce a vnitřní prožívání
POJĎME SE SETKAT
JAK TERAPEUTICKÝ KOUČINK PROBÍHÁ
Naše spolupráce vychází z toho, s čím právě přicházíš a co ve svém životě potřebuješ lépe pochopit nebo změnit.
Během setkání si společně povídáme o konkrétních situacích, vztazích a tématech, která tě zaměstnávají. Pomocí otázek, pojmenovávání souvislostí a dalších úhlů pohledu postupně hledáme, co se pod tím, co prožíváš, skutečně odehrává.
Nezůstáváme však pouze u přemýšlení.
V průběhu rozhovoru tě mohu pozvat, abys na chvíli obrátil/a pozornost také k sobě. Můžeš si všimnout například napětí v těle, změny dechu, sevření, neklidu, úlevy nebo pocitu většího prostoru. Tělo nám někdy pomůže zachytit to, co ještě nedokážeme přesně pojmenovat slovy. Nejde o žádné cvičení, které musíš zvládnout, ani o fyzický kontakt.
Nemusíš také otevírat nic, na co se necítíš. Vždy záleží na tobě, jak hluboko chceš jít a co je pro tebe v danou chvíli bezpečné a užitečné.
Podobně přistupujeme i k emocím. Nesnažíme se je hodnotit, potlačovat ani vyvolávat. Učíme se jim spíše porozumět - všimnout si, co nám sdělují, s čím souvisejí a jak ovlivňují naše rozhodování, vztahy a každodenní reakce.
Vzájemná důvěra je jedním ze základních pilířů mé práce.
Během každého setkání zapisuji důležité momenty, uvědomění a domluvené kroky do našeho společného online prostoru, ke kterému máme přístup pouze ty a já. Můžeš se tak kdykoliv vrátit k tomu, co pro tebe bylo důležité, sledovat svůj posun a navázat tam, kde jsme minule skončili.
Vážím si důvěry, se kterou ke mně klienti přicházejí. Proto vytvářím bezpečný prostor založený na respektu, diskrétnosti a vzájemné úctě.
Z každého setkání si můžeš odnést nejen nové porozumění, ale také konkrétní podnět nebo krok, který můžeš vyzkoušet v běžném životě.
Terapeutický koučink může postupně proměňovat úhel, ze kterého se díváš na sebe, své vztahy i životní situace. To, co dříve působilo jako problém nebo osobní selhání, může začít dávat nový smysl. A právě s novým pohledem se často otevírají i možnosti, které jsme ze svého původního místa nemohli vidět.
Postupujeme vždy společně a v tempu, které respektuje tebe, tvé hranice a tvoji aktuální životní situaci.
KDO TĚ BUDE PROVÁZET
Jmenuji se Iva a koučování se věnuji od roku 2023. Mám za sebou více než 800 hodin přímé práce s klienty.
Ve své práci propojuji koučovací přístup s vnímáním emocí, tělesného prožívání a nervového systému. V současnosti také procházím pětiměsíčním výcvikem zaměřeným na ženský embodiment a vědomou práci s oblastí pánve a lůna.
Do své práce přináším nejen vzdělání, ale také zkušenosti ženy, která zná rodičovství, podnikání, vedení lidí, vztahové krize, ztráty i velké životní změny.
Vytvořila jsi od začátku bezpečné prostředí, ve kterém jsem se ti plně otevřela a důvěřovala ti. To byl základ všeho. Právě proto jsem mohla konečně uvidět svůj vztek. Ten vztek, který jsem se léta snažila potlačovat, nedávat najevo, nekazit jím atmosféru. A ty jsi mi pomohla pochopit, že čím víc jsem ho tlačila dolů, tím intenzivněji ho cítilo moje okolí. Proto jsem s nadsázkou, ale zároveň s bolestí říkávala, že mi někdy stačí, aby mě někdo uviděl, a už je naštvaný. A tys mi dala odpověď na to, proč se to děje. A hlavně jsi mi jako první řekla konkrétně, co s tím dělat.
Na koučinku s Ivou se mi moc líbí, že ke mně dokáže být upřímná a zároveň velmi citlivá. Umí mi věci ukázat z jiného pohledu, ale podává je takovým způsobem, že to člověk opravdu dokáže přijmout. Některé vzorce a témata jsou pro mě citlivé, a právě proto si vážím toho, jak jemně a lidsky s nimi umí pracovat. Zároveň si na nic nehraje, je přirozená, autentická a umí věci i odlehčit, když je to potřeba. Vnímám ji jako velmi vnímavou a intuitivní.
Iva je úžasná koučka, která mi pomohla vidět věci z nové perspektivy a najít v sobě sílu ke změně. Její přístup je empatický, podporující a zároveň velmi profesionální. Každé setkání s ní je pro mě inspirativní a obohacující. Díky ní jsem si uvědomila spoustu důležitých věcí a udělala kroky, ke kterým jsem se dříve neodvážila. Jsem nesmírně vděčná za Ivy vedení a podporu a mohu ji z celého srdce doporučit každému, kdo hledá skvělého průvodce na cestu do sebe, které povedou k trvalym změnám a za kterými vás čeká nový naplněnější a šťastnější život. Děkuji, Ivo!
MŮJ PŘÍSTUP KE KOUČOVÁNÍ
Věřím, že každý člověk v sobě nosí mnohem více síly, než si často uvědomuje.
Mou rolí není radit, soudit ani rozhodovat za druhé. Vytvářím bezpečný prostor, ve kterém se klient může zastavit, podívat se na svůj život z jiné perspektivy a lépe porozumět tomu, co skutečně prožívá.
Společně odkrýváme podvědomé programy, zažité vzorce chování a omezující přesvědčení, která často vznikla v minulosti a mohou ovlivňovat partnerské vztahy, rodičovství, zdraví, práci, finance i vztah k sobě samému.
Při své práci propojuji vědomou mysl, emoce i vnímání těla. Věřím, že tělo nikdy nelže. Právě ono nám často jako první ukazuje, kde ztrácíme energii, kde překračujeme své hranice nebo kde potřebujeme něco změnit.
Každý klient je pro mě jedinečný.
Respektuji jeho životní příběh, tempo i rozhodnutí. Jsem průvodkyní na části jeho cesty – pomáhám mu lépe porozumět sobě, objevit vlastní zdroje a najít řešení, která budou vycházet z jeho hodnot a potřeb.
Pod mým vedením absolvovali klienti již více než 881 hodin individuálního koučování.
INDIVIDUÁLNÍ SETKÁNÍ
Koučování probíhá online i osobně (v Dobříši) , vždy po předchozí domluvě a s ohledem na potřeby klienta.
Online spolupráce nabízí řadu výhod. Klient zůstává ve svém známém a bezpečném prostředí, kde se může lépe uvolnit, soustředit se na sebe a neruší ho nové podněty ani čas strávený cestováním.
Mnoho klientů přichází na první online setkání s obavami. Ty však zpravidla velmi rychle mizí. Online koučování se stává přirozenou, pohodlnou a plnohodnotnou formou spolupráce, která umožňuje hlubokou a kvalitní práci.
Setkání nemá předem daný scénář. Vychází z tématu, se kterým přicházíš, z tvého aktuálního prožívání a z toho, co je pro tebe v danou chvíli bezpečné a únosné.
CENA
individuálního terapeutického koučinku je
V případě potřeby je možné délku setkání po vzájemné domluvě přizpůsobit. Termín koučování je závazně rezervován po jeho potvrzení.
Důležité upozornění
Terapeutický koučink nenahrazuje psychoterapii, psychiatrickou ani jinou zdravotní péči. Nabízí prostor pro sebepoznání, pochopení opakujících se vzorců a hledání konkrétních změn, které můžeš přenášet do svého každodenního života.
NEMUSÍŠ VĚDĚT, JAK ZMĚNU UDĚLAT
Možná zatím pouze cítíš, že už nechceš pokračovat stejným způsobem. I to je dostatečný začátek.
Na prvním setkání se podíváme na to, co právě prožíváš, co od spolupráce potřebuješ a zda je můj způsob provázení pro tebe vhodný.
OBJEDNÁVKA
Vyplň formulář, ozvu se ti do 48 hodin zpět a domluvíme si termín setkání.
Máš dotaz? Potřebuješ se zeptat? Neváhej a napiš mi na ivadudlova@seznam.cz.